Il Raja Yoga si occupa della nostra dimensione esistenziale e della relazione che intratteniamo con noi stessi e la vita. E’ un percorso esplorativo nella coscienza. Raja vuol dire reale, regale; la parola yoga indica uno stato di unità, una fusione, un riassorbimento in sé.

La proposta è una pratica sensibile che ci accompagna, momento per momento, alla scoperta di uno spazio interiore silenzioso, attraverso l’esplorazione del corpo, del respiro, dei pensieri, dei nostri stati d’animo. Si sperimenta il poter stare in uno spazio non fluttuante, non irrequieto, continuamente sobbalzante, capaci di stabilire relazioni di ascolto.

In questo spazio di silenzio scopriamo che la nostra intelligenza esiste. Scopriamo l’intuizione che nasce dal corpo. Abbiamo bisogno di essere sorpresi da un gesto che abbia un cuore. Alcuni nodi sembrano sciogliersi solo attraverso un atteggiamento mentale rilassato, senza intenzione.

Il nostro interno si rivela gradi e si schiude piano alla nostra comprensione, attraverso un ascolto tranquillo e ricettivo, nel silenzio. La nostra interiorità non è di facile descrizione. Ogni volta che comprendiamo qualcosa di noi ci rendiamo conto che è diverso da quello che ci aspettavamo.

Conoscersi e pensare di conoscersi sono due cose diverse. Non possiamo accedere alla nostra dimensione interiore, non possiamo realmente incontrarci, se in un qualche modo resistiamo alla possibilità di abitare il nostro corpo e di accogliere ciò che accade dentro di noi, momento per momento.

Praticare restituisce fiducia nel cambiamento. Scopriamo che delle evoluzioni sono possibili. Essere presenti e rilassati ci fa capire che siamo in grado di essere anche così. Ci fa capire che modi abituali di essere, svagati e irrequieti, o preoccupati, non sono gli unici, dentro di noi albergano potenzialità inesplorate, spazi di libertà inesplorati. Si crea la fiducia necessaria perché la coscienza si apra a una nuova sensibilità percettiva a cui veniamo preparati attraverso il corpo.