Incontro con Rosaria Olivares, insegnante di Raja Yoga a Vittuone e a Milano, fondatrice dell’Associazione Raja Yoga Svadharma

(all’interno ripetere il tutto e aggiungere: )

Il corpo, nella pratica dello yoga, si rivela strumento essenziale di conoscenza. Un corpo calmo e rilassato consente di ascoltare, e non solo di sentire.

Ascoltare nel senso di ricevere informazioni, dal tono muscolare, dalle articolazioni, dalla colonna vertebrale, dal respiro, dal ritmo dei nostri pensieri…

Imparare a osservare il nostro corpo con il suo ricco paesaggio interiore ha un effetto profondo.

Le tensioni, anche quelle mentali, si sciolgono, spazi nuovi si aprono…

E’ importante, per esempio, riconoscere le tensioni che si manifestano non solo sul piano fisico ma anche, in modo più sottile, attraverso disagi che chiamiamo esistenziali.

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